Vitamina E Marca Newhealth

Información del producto

La vitamina E es un nutriente esencial que desempeña varias funciones importantes en el cuerpo. Aquí te doy una descripción detallada: Características: Nombre químico: Tocoferol (existen diferentes formas, como el alfa-tocoferol, que es la más activa en humanos). Solubilidad: Liposoluble (se disuelve en grasas). Fuente: Se encuentra en alimentos como aceites vegetales, frutos secos, semillas, y vegetales de hoja verde. Funciones principales: Antioxidante: Protege a las células del daño causado por los radicales libres, que son moléculas inestables que pueden dañar las células, las proteínas y el ADN. Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y ciertas enfermedades crónicas. Sistema Inmunológico: Refuerza el sistema inmunológico y ayuda a combatir infecciones. Salud de la Piel: Promueve la salud de la piel al protegerla contra los daños causados por los rayos UV. Favorece la cicatrización de heridas y la regeneración celular. Salud Ocular: Contribuye a la prevención de enfermedades oculares como las cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad. Recomendaciones y Deficiencias: Dosis diaria recomendada: Varía según la edad, el sexo y las necesidades individuales, pero generalmente se recomienda entre 15 mg/día para adultos. Deficiencia: Puede causar problemas neuromusculares, debilidad muscular, y dificultades con la coordinación y el equilibrio. Es más común en personas con problemas de absorción de grasas. Exceso: Altas dosis pueden causar problemas como náuseas, diarrea, dolor abdominal, y un mayor riesgo de hemorragias. Fuentes de Vitamina E: Alimentos ricos en vitamina E: Aceites vegetales (como el de girasol, oliva y germen de trigo) Frutos secos (almendras, avellanas) Semillas (girasol) Vegetales de hoja verde (espinacas, brócoli) Frutas (kiwi, mango) Suplementos: Pueden ser necesarios para algunas personas, pero es importante no exceder la dosis recomendada y siempre consultar a un médico antes de tomarlos. La vitamina E es crucial para mantener la salud general y prevenir diversas enfermedades. Es importante incluirla en una dieta equilibrada para aprovechar todos sus beneficios