Mindfulness y Equilibrio Emocional -VV.AA.

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Margaret Cullen y Gonzalo Brito. Las Emociones Forman Parte de la Riqueza de la Vida. Pero a Veces Las Emociones Pueden Obstaculizar Nuestra Salud y Felicidad. La Solución no Está en Eliminar Las Emociones Intensas Como el Miedo, la Ira y el Rencor —De Hecho, Bloquear Estas Emociones Puede Ser Fuente de Problemas Físicos, Desde la Debilitación Del Sistema Inmune a Diversas Cardiopatías—. Por Otro Lado, Las Reacciones Emocionales en Medio Una Situación Acalorada Pueden Ser Perjudiciales Para Nuestras Relaciones Con Los Demás. Así, Surge la Pregunta: ¿Cómo Navegar Las Intensas Olas de la Emoción Sin Causarte Daño a ti Mismo ni Causárselo a Los Demás? Este Libro Práctico te Ofrece un Innovador Programa de Ocho Semanas Basado en la Teoría de Las Emociones y en Prácticas de Mindfulness, y te Ayudará a Gestionar Los Pensamientos y Sentimientos Que te Agobian y te Causan Dolor. Aprenderás a Tratar Las Emociones Sin Enjuiciarte, a Entender su Origen, y a Estimular el Perdón y la Amabilidad Contigo Mismo y Con Los Demás. En Lugar de Esconder Tus Sentimientos o de Atacar a Los Demás Dañando Tus Relaciones, Aprenderás a Cultivar el Equilibrio Emocional a Través de Este Potente Programa. Idioma: Español ISBN: 9788416579778