Lazo Saltar Con Peso 1 Libra Mma Boxeo Cardio Gtz

Información del producto

Lazo Saltar G-techz Con Peso 0.8 Libras Longitud: 3mts Material: PVC Así de simple: saltar la cuerda quema más calorías de las que te imaginas y después de correr, es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares. De acuerdo con los expertos de la Clínica Mayo, con una rutina de 60 minutos, una persona de 72,57 kg quema 730 calorías saltando la cuerda y 986 corriendo a 12,87 kilómetros por hora. Otras estadísticas señalan que saltar la cuerda durante un minuto equivale a correr ocho millas. Los médicos aseguran que este ejercicio refuerza la parte superior e inferior del cuerpo, pero su principal ventaja es que fortalece los huesos y reduce las posibilidades de tener osteoporosis. Tanto correr como saltar la cuerda son ejercicios levantamiento de peso, pero correr provoca un mayor impacto en las articulaciones Las ventajas de este ejercicio, fácil, divertido y gratis, son muchas. Es una gran opción si quieres mayores beneficios para tu salud y, obvio, para bajar de peso. Fortaleces tus pulmones y expandes tus vías respiratorias. Mejoras el funcionamiento de tu sistema cardiovascular. Forma músculos en las pantorrillas y piernas. También se ejercitan los brazos, antebrazos y hombros. Afirma los glúteos y las caderas.