El camino hacia la menopausia

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Llegar a la menopausia es un viaje de toda la vida, un viaje por el crecimiento, el desarrollo y el aprendizaje. Pero al igual que con cualquier otro viaje es importante que se prepare para este.El propósito de la preparación no es evitar todos los sín- tomas que vienen con la menopausia y el envejecimiento, eso es imposible. La preparación está destinada más bien a minimizar la gravedad de la expresión de esas condiciones. Y, en consecuencia, disfrutar de esta etapa manteniendo su salud física Y mental.Pero ¿qué puede hacer para prepararse para la meno- pausia? Puede empezar leyendo este libro, en el cual se aclaran conceptos claves, se tratan los mitos alrededor de la menopausia, se presentan los tratamientos disponibles para disminuir ciertos síntomas y se sugieren consejos y cambios de hábitos para que pueda vivir esta etapa de forma plena.En este libro no solo podrá acceder a los consejos del experto y ginecólogo Mark X. Ransom, sino que también encontrará las experiencias que ha conocido de primera mano la health coach Claudia de la Cuesta-Ransom, quien le brindará una vista más cercana y familiar a todo aquello que puede vivir en este viaje.