David Perlmutter - Purifica Tu Cerebro

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La vida contemporánea nos brinda infinitas oportunidades de satisfacer nuestros deseos, aunque también numerosas tentaciones. Y en un mundo saturado de pantallas, inmersos en rutinas que no nos permiten alimentarnos adecuadamente, descansar o ejercitarnos, los cerebros libran una dura batalla, cuyos resultados nos han dejado más solitarios, ansiosos, deprimidos y propensos a las enfermedades y al sobrepeso. Pero no se puede vivir así. El doctor David Perlmutter y su hijo, el doctor Austin Perlmutter, invitan a descubrir cómo lo que comemos altera la habilidad para acceder a la corteza prefrontal, crucial en los procesos de toma de decisiones y piedra angular de la agilidad cognitiva. No importa si uno es adicto al trabajo, si hay problemas para dormir o si se vive encadenado a los dispositivos digitales, guiados por el programa práctico de 10 días aquí incluido y las 40 deliciosas recetas que lo acompañan, descubriremos las estrategias precisas para desintoxicar y fortalecer el cerebro, sanar vínculos con quienes amas y cambiar la trayectoria de la salud para finalmente encaminarse hacia la mejor versión de uno mismo. ISBN: 9789585464957